5 cosas que debes eliminar de tu cama

 

#1 El teléfono

Ya sea por la luz o radiación que emita o la simple vibración, el uso de los dispositivos electrónicos en la cama no fomenta el sueño, destruye el descanso.

#2 El trabajo

No solo te afecta psicológicamente, te altera tu estado de ánimo y te quita el sueño, también altera tu cama y le cambia la función de descanso a escritorio.

#3 Las mascotas

Aunque la relación con tu mascota podría ser la mejor, este animalito podría alterar tu sueño. ¡Considéralo!

#4 La comida

Nada más y nada menos que por motivos de higiene, la comida no debería tener acceso al cuarto. Los expertos recomiendan mantener la cama como un lugar sagrado.

 #5 Los libros

Especialistas aseguran que el cuarto debe ser para dos cosas: el sexo y el sueño. Es por esto que se debe reconsiderar la lectura de un libro en la cama. Esta acción podría traerte más dolores de cabeza que efectos de relajación.

Por: Redacción